人流虽然说是一项不算手术的手术，但是它对于女性身心所造成的伤害还是客观存在的，不容人们对它有所忽视。那么，人流后该怎样调养呢？我们知道，食补是大多女性在人流后都会选择的一个调养方式，那么，人流后吃些什么能够让女性快速恢复呢？

　　据专家介绍说，人流后吃什么其实没有特殊的要求，但是因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。为了很好的恢复，并且避免产生术后并发症等，在饮食上注意也是很有必要的，一般来说人流后饮食要易于消化，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
　　人流后吃什么比较好呢？
　　1、供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
　　2、吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
　　3、易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。