人流后的保健对身体恢复非常重要，有些女性朋友只关注手术过程，并不关注术前的注意事项和术后保养。专家提醒，这种思想是严重错误的，术前术后和手术过程对身体恢复同样重要，那么女性朋友在人流之后的保健该如何开展呢？

第一点，做完人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。因为人工流产后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。

第二点，注意出血情况。.人工流产时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3－5天流血渐渐停止，最多不超过10－15天。如果流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。

第三点，保持外阴清洁人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗１－２次，勤换卫生巾和用很净的卫生纸。一月内不要盆浴、坐浴、游泳、冲洗阴道等，以避免不洁净的水进入阴道运行发生感染。

第四点，一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

第五点，人工流产后需要休息两周，可适当的活动，避免劳累，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，便不吃辛辣刺激及冰凉的食物，禁止饮含酒类的饮品，使身体尽快恢复正常。

专家提醒，手术对身体有一定的损伤，做好避孕措施还是上上之选

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